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TEAM REUNION
sab 04 dic
|CROSSFIT LAURUS
Reunion del team FUNCTIONAL PERFORMANCE LAB
La registrazione è stata chiusa
Orario & Sede
04 dic 2021, 14:00 – 19:00
CROSSFIT LAURUS, Via Diana, 728, 45017 Loreo RO, Italia
Info sull'evento
- Si parlerà di traiettorie del bilanciere nel Clean and Jerk in un contesto 1RM, analizzando le carenze del soggetto ai fini della somministrazione di esercizi di muscolazione specifici per correggere eventuali disfunzioni.
- Verrà analizzato il bar muscle up in tutte le sue fasi cercando di uniformare la meccanica corretta, passando per specifiche propedeutiche ed attivazioni utili ad affinare il gesto.
- Si svolgerà un protocollo sport specifico di respirazione nasale ai fini del miglioramento della tolleranza all'anidride carbonica e verranno osservati la meccanica ed il timing di respirazione nei gesti ciclici ed aciclici come il Thruster e il Burpees
- L'ultima mezz'ora verrà dedicata ad un adeguato defaticamento, attivo con attività aerobica a bassa intensità e passivo lavorando sulla respirazione diaframmatica
Programma
1 ora 30 minutiSQUAT CLEAN AND JERK
1 ora 30 minutiBAR MUSCLE UPS
Altri 2 elementi disponibili
Biglietti
INVITO REUNION F P L
0,00 €
Vendita terminata
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